Psychologische Mechanismen spielen im Kontakt und in der Kommunikation zwischen Menschen eine große Rolle. Ein häufiger ist die Projektion. Sie erkennen Sie daran:
- Sie glauben im anderen ein Gefühl zu erkennen, das eigentlich Sie selbst haben.
Beispiel: Sie selbst sind wütend, spüren dies jedoch nicht und fragen Ihren Partner, ob er ärgerlich sei – was dieser verneint.
Sie sorgen nicht genug für eigene Freiräume und werfen Ihrem Partner vor, dass er sie zu sehr einschränke. - Sie schreiben einen inneren Prozess einer äußeren Ursache zu.Im Urlaub mag das Wetter nicht Ihrer Erwartung entsprechen. Wie Sie damit umgehen, macht den Unterschied. Wenn Sie enttäuscht sind und dafür Verantwortung übernehmen, ist es okay. Sagen Sie “Das Wetter hat mir den ganzen Urlaub verdorben.” sitzen Sie einer Projektion auf.Auch das angestrebte Glückserwartung entspringt oft einer Projektion. “Wenn ich erst das erreicht habe …” Diesen Mechanismus bedient sich die Werbung.Im Buddhismus heisst es: “Der einzige Grund, weshalb Sie in diesem Augenblick keine Glückseligkeit erfahren, besteht darin, dass Sie an etwas denken oder etwas zum Mittelpunkt erheben, was Sie nicht haben. Sie konzentrieren sich auf etwas, was Sie nicht haben. Aber genau jetzt haben Sie alles, was Sie brauchen, um glückselig zu sein.”
Ein schwer fassbarer Gedanke, finde ich. Damit ist nichts gegen Wünsche oder Ziele gesagt. Der Unterschied ist, inwieweit ich meine Zufriedenheit davon abhängig mache. - Sie schreiben Probleme, die eigentlich Menschen in Ihrer Vergangenheit betreffen, Menschen in Ihrem jetzigen Leben zu.
Beispiele: Sie wurden als Kind oft vernachlässigt und werfen Ihrem Partner heute immer wieder vor, dass er sich nicht genug um sie kümmere.
Ein Elternteil von Ihnen hatte starke Alkoholprobleme. Heute beargwöhnen Sie misstrauisch jedes Glas Wein Ihres Partners.
Probleme mit Situationen und Menschen haben oft weniger mit den Menschen zu tun als mit uns selbst.