Die meisten Paare überlassen es im Alltag dem Zufall oder der zur Verfügung stehenden Zeit, ob und wie lange sie sich gegenseitig über ihr Leben, ihre Bedürfnisse und Gefühle informieren. Ich vergleiche es mit einem Garten. Wenn Sie sich überhaupt nicht darum kümmern, weder düngen, wässern oder schneiden – wird dort trotzdem immer etwas wachsen. [...]
Gesprächstipps für Paare
Destruktive Gesprächstechniken haben oft eine enorme Wirkung. Konstruktive aber auch. Hierzu einige Anregungen: Sagen Sie, was Sie wollen, nicht was Sie nicht wollen. Beispiel: Statt “Ich will abends nicht immer den Abwasch allein machen.” Besser: “Ich würde mir wünschen, wenn wir abends den Abwasch gemeinsam machen.” Übersetzen Sie Klagen in Fragen oder Wünsche. Beispiel: “Immer [...]
Sieben wichtige Fragen, um eine Situation zu klären:
Jede Frage beleuchtet einen bestimmten Bereich. Die Wirksamkeit der Fragen liegt darin, dass sie Sie aus der Verwicklung herausbringt und es Ihnen ermöglicht, die momentane Situation aus einem anderen Blickwinkel, mit einem anderen Bewusstseinszustand zu betrachten. Wie fühle ich mich? Gefühle, nicht Gedanken, die Sie Gefühle nennen, sind mit die wesentlichste Informationsquelle, die Ihnen jederzeit [...]
Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer Beziehung? Prüfen Sie es selbst.
Wie zufrieden sind Sie mit dem individuellen Freiraum in Ihrer Beziehung? Raum, sich selbst zu entwickeln, eigenen Interessen nachzugehen? Wie zufrieden sind Sie mit dem Umgang mit Bedürfnissen in Ihrer Beziehung? Gleichwertigkeit, Ausdruck und Umgang mit den Bedürfnissen. Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer Kommunikation? Gespräche miteinander, Verlauf, Atmosphäre und Häufigkeit? Wie zufrieden sind mit [...]
Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen zu beobachten, was sich in Ihrem Inneren abspielt.
Ohne Selbstbeobachtung ist meiner Meinung das Leben nur schwierig zu meistern. Was ist damit gemeint? Den größten Teil des Tages und des Lebens verbringen wir mit automatischem Verhalten. Wir denken, fühlen und verhalten uns automatisch. Sogar manchmal dann, wenn wir das Gefühl haben, uns zu entscheiden. Der Vorteil: wir brauchen uns nicht zu überlegen, für [...]
Beziehung ist mehr ein Prozess, tanzen zu lernen anstatt ewig den richtigen Tanzpartner zu suchen.
Bei fast allen Beziehungen lassen sich über die Zeit bestimmte Phasen beobachten: Verliebtheit In dieser Phase verbinden sich die unbewussten Hoffnungen und Sehnsüchte zwischen zwei Menschen. Gleichzeitig wird eine gemeinsame Paarvision spürbar, wozu diese beiden Menschen als Paar fähig sind. In der Verliebtheit ist jene Liebe und Tiefe zu ahnen, wohin sich das Paar über [...]
Wenn Sie schnell Klarheit über eine schwierige Situation gewinnen wollen, ist die Teilnahme an einem meiner Seminare sehr hilfreich. Sie dauern 3 Tage und haben maximal 6 Plätze. In diesem intensiven Prozess können Sie erkennen, welche tieferen Hintergründe aus der eigenen Biografie bei Ihren gegenwärtigen Problemen eine Rolle spielen. 
Um eine Beziehung zu führen, muss man - v.a. innerlich - erwachsen sein. Dazu gehört, dass man sich innerlich von seinen Eltern abgelöst hat, was nicht einfach ist. Hat man das noch nicht geschafft, wirkt sich das immer auf die Partnerschaft aus.
Wenn man zu zweit nicht mehr weiterkommt, ist eine neutrale, professionelle Unterstützung oft hilfreich. Ich bin Roland Kopp-Wichmann und arbeite seit 30 Jahren mit Paaren. Mein Arbeitsstil ist einfühlsam, klar auf den Punkt bringend, prozess- und lösungsorientiert.